こんにちは浜田市の走る鍼灸師

芳川鍼灸整骨院　”よっしー“こと芳川裕章です。

浜田市朝日町で鍼灸・猫背矯正・整体を提供しています。

人生１００年時代

個人にとっても、社会全体にとっても、大きな変化をもたらす時代です。この変化に対応するために当院では「ちょうどいい身体づくり」というキャッチフレーズを掲げ、患者さんの身体の不具合が少しでも軽くなり、日々の生活を楽しく送ってもらうために

以下の四つをおススメしています。

• 深呼吸

• ラジオ体操

• 入浴

• しっかり嚙む

 

それぞれ自律神経が整う過ごし方です。
先ずは、できることから　そして、続けることが大事です。

 

ここからは、患者さんからよくいただくご質問に、専門的な知見から詳しくお答えします。

Q1：毎日肩こりがひどくて寝付けないのですが、肩こりと不眠は本当に関係がありますか？

A1： はい、非常に深い関係があります。肩こり、特に首から肩にかけての筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）が硬くなると、そのすぐ近くを通っている「星状神経節」などの自律神経の通り道が圧迫されたり、刺激されたりします。これにより、リラックスするための副交感神経がうまく働かず、脳が「戦うモード」のまま夜を迎えてしまうのです。浜田市の芳川鍼灸整骨院では、この首肩の緊張を鍼でピンポイントに緩めることで、呼吸を深くし、自然な眠りへと導きます。

Q2：40代になってから夜中に何度も目が覚めます。これも鍼灸でなんとかなりますか？

A2： いわゆる「中途覚醒」ですね。40代・50代の女性の場合、ホルモンバランスの変化（更年期）による自律神経の乱れが主な原因であることが多いです。東洋医学ではこれを「陰虚（いんきょ）」と呼び、体内の潤いや冷却機能が不足している状態と考えます。鍼灸施術によって「血流」を促進し、内臓の働きを整えることで、体温調節機能を正常化させ、朝までぐっすり眠れる土台を作ることが可能です。

Q3：不眠で病院に行くと薬を処方されますが、鍼灸と併用しても大丈夫ですか？

A3： 全く問題ありません。むしろ併用をおすすめする場合も多いです。鍼灸治療によって自律神経が整ってくると、お薬の効きが良くなったり、徐々にお薬の量を減らしていけたりする患者さんもたくさんいらっしゃいます。ただし、急にお薬をやめるのはリスクがありますので、主治医の先生と相談しながら、当院の施術で「薬に頼らなくても眠れる体」をゆっくり作っていきましょう。

Q4：冷え性がひどく、足が冷たくて眠れません。お灸は効果がありますか？

A4： 効果絶大です！「冷え」は不眠の天敵です。足元が冷えていると、熱が上半身や頭に停滞し（上熱下寒）、脳が興奮して眠れなくなります。お灸は足の三陰交（さんいんこう）や湧泉（ゆうせん）といったツボを刺激し、血流を末端まで送り届けます。患者さんの中には、施術中に足がポカポカしてきて、そのままスヤスヤと眠ってしまう方もいらっしゃるほどです。

Q5：不眠以外にも、イライラや不安感が強いのですが、それも一緒に診てもらえますか？

A5： もちろんです。東洋医学の最大の特徴は「心身一如（しんしんいちにょ）」、つまり心と体はつながっていると考えることです。自律神経の乱れからくるメンタル面の不安定さは、鍼灸が得意とする分野です。芳川鍼灸整骨院では、患者さんのお話を丁寧に伺い、心の緊張を解きほぐす施術を心がけています。浜田で整体や腰痛、肩こり施術をお探しの方も、実は精神的な疲れが原因であることが少なくありません。

Q6：鍼灸は痛そうで怖いのですが、リラックスして受けられますか？

A6： ご安心ください。当院で使用する鍼は、髪の毛ほどの極めて細いものです。注射のような痛みはなく、むしろ「ズーン」とした心地よい響きを感じる方が多いです。また、使い捨てのディスポーザブル鍼を使用しており、衛生面も万全です。落ち着いた空間でリラックスして施術を受けていただくことが、不眠改善への第一歩。多くの患者さんが「もっと早く来ればよかった」とおっしゃってくださいます。

まとめ：浜田市の芳川鍼灸整骨院で「最高の眠り」を取り戻しましょう

「不眠」が続くと、日中の仕事のパフォーマンスが落ちるだけでなく、心の余裕もなくなってしまいますよね。特に更年期やデスクワークによる肩こりを抱える女性にとって、夜の休息は何よりも大切です。

浜田で整体や腰痛、肩こり施術をお探しなら【芳川鍼灸整骨院】にご相談ください。私たちは、単に症状を抑えるのではなく、血流・ホルモンバランス・自律神経をトータルで整え、あなた本来の健やかな眠りを取り戻すお手伝いをします。

「今夜も眠れないかも……」という不安を、「今夜もぐっすり眠れそう！」という自信に変えていきませんか？お一人で悩まず、まずは一度、当院のドアを叩いてみてください。患者さんの笑顔のために、全力でサポートさせていただきます。

※効果には個人差があります